Coaching au bien-être numérique
Le bien-être numérique consiste à développer durablement un rapport sain à la technologie.
Il s’agit de déterminer ce que la technologie nous apporte, et en quoi elle nous permet d’atteindre nos objectifs au lieu de nous détourner de l’essentiel, nous interrompre ou nous perturber.
Ce coaching s’adresse à toute personne, adulte ou enfant, désireuse de prendre les bonnes habitudes pour ne pas se laisser poluer par les moyens multimédias.
Par exemple, apprendre aux enfants à s’accorder un temps pour surfer et un temps pour poser son smartphone ou tablette et s’ouvrir au monde qui les entoure.
Quant aux adultes, comprendre comment la technologie numérique peut aider à se dégager du temps pour en avoir plus avec sa famille : utiliser des gestionnaires de mots de passe, des méthodes de classement…. désactiver les notifications de réseaux sociaux pour ne plus être perturbé… ne sont que des exemples d’une nouvelle organisation.
Tout un tas de petites astuces permettant de construire une relation saine au numérique et garder une vie sereine ouverte sur les autres.
Ce coaching peut également être proposé en milieu professionnel ou scolaire, par petit groupe.